condor.su

Отбеливание зубов углем

Как правильно отбеливать зубы активированным углём

Как отбелить зубы активированным углем, если он чёрный?! — воскликнут некоторые. Вы удивитесь, но это возможно.

Зубы постоянно подвергаются воздействию разных красителей, которые присутствуют в пище, лекарствах, напитках и косметике. Из-за этого природный светлый оттенок начинает меняться на желтоватый, более тёмный и неэстетичный. Происходит это из-за того, что красители оседают и закрепляются на поверхности эмали, а порой даже проникают во внутренние ткани зуба. Иногда причина потемнения кроется в получении травмы, процессе гипоплазии и других факторах.

В каком из этих случаев можно вернуть естественный цвет эмали с помощью древесного угля? Сейчас разберёмся.

Можно ли чистить зубы активированным углём

Осветление эмали в кресле стоматолога — весьма дорогая, не каждому доступная процедура. Однако существует отличный и эффективный способ, который можно реализовать в домашних условиях. Нужно воспользоваться популярным в народе методом и сделать светлее зубы с помощью активированного угля.

Такое средство выбирают из-за нескольких преимуществ:

  1. Это просто — не требуется специальных инструментов и аппаратов.
  2. Это вещество можно найти в любой аптеке, его продают без рецепта.
  3. Средство стоит дёшево, поэтому этот метод доступен каждому.
  4. Зубы становятся чистыми и яркими уже после первой процедуры.

Такой эффект достигается благодаря особым свойствам активированного угля — он действует на поверхности эмали, как сорбирующее и фильтрующее вещество. Препарат обладает осветляющей и очищающей способностью, работая по принципу абразива.

В результате тёмный налёт на эмали начинает постепенно растворяться. Особенно этот метод хорошо работает, когда нужно осветлить зубы от следов пищевых красителей: налёта от чая и кофе, вина, ягод.

Активированный уголь в таблетках

Правила процедуры

Отбеливание активированным углем неспособно полностью заменить зубную пасту и лишь дополняет традиционную гигиеническую процедуру.

Существует несколько способов осветления эмали углём в домашних условиях.

Его можно смешать с зубной пастой. Для этого нужно растолочь 10 таблеток в небольшой миске. Затем выдавить в неё один средний тюбик зубной пасты и тщательно перемешать. Полученным составом нужно чистить зубы в обычном режиме. Главное — тщательно прополоскать ротовую полость после процедуры.

Активированный уголь с зубной пастой

Его можно превратить в зубной порошок. Две — три таблетки измельчают ступкой и складывают в коробочку. Потом в этот порошок обмакивают влажную зубную щётку и применяют как обычный зубной порошок. Не забудьте хорошо прополоскать рот тёплой водой.

Существуют и фабричные зубные порошки на его основе.

В древности, когда зубных щёток ещё не было, люди использовали древесный уголь для очистки рта от остатков пищи. Сейчас можно воспользоваться адаптированным методом наших предков и просто жевать таблетку в течение 5 минут. Минус этого способа в том, что маленькие крошки от таблетки всегда остаются в межзубном пространстве, поэтому ротовую полость нужно очень тщательно полоскать.

С этим веществом можно сделать раствор для полоскания. Для этого нужно полностью растворить одну таблетку в небольшом количестве тёплой воды. Главное, чтобы в жидкости не было крупных кусочков, которые могут поцарапать эмаль. Использовать ополаскиватель нужно дважды в день после основной чистки зубов. Процедуру делают курсом в течение 10 дней.

На видео ниже показано, как производится чистка зубов активированным углем:

Результат и побочные эффекты

По сравнению со многими другими способами отбеливания, осветление активированным углём довольно безопасный метод. Вещество безвредно, если его случайно проглотить и не вызывает серьёзных побочных эффектов.

На видео известный блогер рассказывает о том, насколько эффективно чистить зубы углем:

Однако стоит помнить, что процедуру нельзя проводить слишком часто. Из-за абразивных частичек при постоянном использовании средства эмаль может поцарапаться.

Главный недостаток этого способа осветления — низкая продолжительность эффекта. Вскоре после завершения курса зубной налёт снова вернётся и опять сделает зубы жёлтыми.

Вот так активированный уголь отбеливает зубы. Фото до и после чистки

Основные противопоказания

Среди противопоказаний, которые существуют для проведения процедуры, выделяют следующие:

  1. Процедура не рекомендована при аллергии на средство.
  2. Не стоит проводить отбеливание активированным углём детям младше 14 лет, так как их эмаль ещё слишком тонкая и нежная.
  3. Не рекомендуется делать его людям с чувствительной и истончённой эмалью.
  4. Нельзя осветлять эмаль этим методом тем, кто носит брекеты или недавно снял их. Подобное вмешательство может быть критическим для зубов, вызвать их разрушение. В течение нескольких месяцев после снятия брекетов зубы необходимо укреплять.

Чистка должна проводиться не чаще чем 1 курс в месяц. При этом осветление эмали нужно совмещать с её укреплением. Каждый день проводить манипуляции нельзя, это может сделать эмаль слабой и хрупкой.

К побочным эффектам относится и то, что мелкие частицы угля могут повредить структуру эмали. Это приведёт к повышенной чувствительности ротовой полости при употреблении холодной и горячей еды и напитков.

Несколько рекомендаций

Чтобы избежать повреждений эмали, нужно придерживаться нескольких советов. Во-первых, порошок для чистки должен быть однородным, чтобы абразив не царапал эмаль. Во-вторых, зубная щётка для проведения процедуры должна быть мягкой.

Необходимо использовать зубные щётки с мягкой щетинкой

Кстати, её можно заменить ватной палочкой, пальцами или ватным тампоном. В-третьих, периодичность между чистками определяется индивидуально для каждого пациента исходя из крепости и чувствительности эмали.

Обязательно нужно тщательно ухаживать за зубами и укреплять эмаль. Употреблять продукты с кальцием и фосфором, высоким содержанием белка. Если после процедуры появились дискомфортные ощущения, необходимо показаться врачу.

Статья подготовлена под редакцией врачей – центра имплантации зубов МЦДИ ROOTT

Как я отбеливала зубы активированным углём

Дубликаты не найдены


Когда-то давно я впервые услышала об отбеливании зубов с помощью актвивированного угля. Слышать-то слышала но применять не торопилась. Зато налево и направо всем советовала воспользоваться таким методом :). Особенно курильщикам.

И, как ни странно, люди слушались и делали. Помню, женщина на работе таким образом очистила зубы от табачного налёта и целый день скалила всем зубы 🙂 Она была очень довольна результатом.

Позже, таким методом воспользовалась моя дочь. Она не курит, но чай, кофе и другие красители своё дело делают. Постепенно зубы покрываются налётом желтизны и ободком вокруг зубов. Результаты ей тоже нравились, и теперь она периодически чистит углём.

Читать еще:  Отбеливание зубов маслом

Я же предпочитала чистку зубов профессиональными методами в клиниках. Слава Богу, что у меня не было серьёзных проблем с зубами и стоматологи всегда отмечали их хорошее состояние даже без их долгого вмешательства. Но это же не бесконечно. Поэтому чистку различными способами я делала периодически.

Чистка от камней и налёта в городской стоматологии измохратила мои дёсны и они долго заживали. Больше я туда за такими процедурами ни ногой.

Пару раз делала отбеливание зубов платной клинике. Прежде, чем воспользваться такой процедурой я поизучала этот вопрос. Есть профессиональное отбеливание и оффисное. После профессионального зубы даже могут стать белоснежными, но также можно остаться без эмали и вскорости без зубов. Мне как-то жалко свои зубки поэтому я отказалась от такого способа. Да и цена не вдохновляет.

Оффисное отбеливание предполагает низкий процент концентрации отбеливающих веществ (перекиси), соответственно, более щадящее. Я попросила врача отбелить мне только передние зубы, но за 2 раза. На том и договорились. Я-то предположила что мне придётся придти к врачу 2 раза. Но у врача были свои соображения. Она посадила меня в кресло, я закрыла глаза. А что она там делает, Бог её знает. Сидела я долго, она подходила подмазывала и опять я сидела.

Когда я первый раз делала такую процедуру практически ничего не чувствовала. А когда через пару лет опять воспользовалась этой услугой, то уже было неприятно. Зубы стали чувствительными, ныли и вторая процедура уже мне хорошо запомнилась 🙂 Так вот врач за один сеанс отбелила мне зубы двойной дозой раствора. Если даже такая процедура чувствительная, как же ведут себя зубы после професионального отбеливания?

Конечно, результат мне понравился. У меня от природы эмаль желтоватая. Говорят, такие зубы крепче, чем с белой эмалью. Но зубки стали свежие, молочного цвета. Короче, мне понравилось. Но больше я не стала отбеливать зубы в клиниках. После отбеливания врачи рекомендуют остерегаться употреблять окрашивающие напитки и продукты. Про чай мне сказали так: черный чай даёт налёт сверху и его легче снять. А зелёный чай проникает в эмаль зубов и делает их серыми и не очищается. Я лично такие напитки пью всегда с молоком. А после еды полощу рот водой.

Поэтому наконец-то и я решила попробовать на себе активированный уголь. Почитала ещё раз на форумах о зубах отзывы про чистку углём. Как и везде, все пишут по разному, от полного восторга до полной анафемы. Но я сделала. Растолкла таблетку в ступке до порошка и обмакнула мокрую зубную щётку в порошок. Тщательно почистила. Ощущений неприятных не было. Всё как обычно. Только кромки зубов были черными и вся ванна черная 🙂 Пришлось пройтись зубной пастой и потом помыть ванну. Но результат – зубки освежились . Во второй раз я обмакнула щётку в уголь и сверху нанесла пасту. Результат такой же приятный.

Короче, мне эта процедура понравилась. Зубы как будто ожили, светлые без налёта. Планирую ещё поделать так до конца недели. А потом можно раз в неделю для поддержки.

Как правильно отбеливать зубы активированным углём

Как отбелить зубы активированным углем, если он чёрный?! — воскликнут некоторые. Вы удивитесь, но это возможно.

Зубы постоянно подвергаются воздействию разных красителей, которые присутствуют в пище, лекарствах, напитках и косметике. Из-за этого природный светлый оттенок начинает меняться на желтоватый, более тёмный и неэстетичный. Происходит это из-за того, что красители оседают и закрепляются на поверхности эмали, а порой даже проникают во внутренние ткани зуба. Иногда причина потемнения кроется в получении травмы, процессе гипоплазии и других факторах.

В каком из этих случаев можно вернуть естественный цвет эмали с помощью древесного угля? Сейчас разберёмся.

Можно ли чистить зубы активированным углём

Осветление эмали в кресле стоматолога — весьма дорогая, не каждому доступная процедура. Однако существует отличный и эффективный способ, который можно реализовать в домашних условиях. Нужно воспользоваться популярным в народе методом и сделать светлее зубы с помощью активированного угля.

Такое средство выбирают из-за нескольких преимуществ:

  1. Это просто — не требуется специальных инструментов и аппаратов.
  2. Это вещество можно найти в любой аптеке, его продают без рецепта.
  3. Средство стоит дёшево, поэтому этот метод доступен каждому.
  4. Зубы становятся чистыми и яркими уже после первой процедуры.

Такой эффект достигается благодаря особым свойствам активированного угля — он действует на поверхности эмали, как сорбирующее и фильтрующее вещество. Препарат обладает осветляющей и очищающей способностью, работая по принципу абразива.

В результате тёмный налёт на эмали начинает постепенно растворяться. Особенно этот метод хорошо работает, когда нужно осветлить зубы от следов пищевых красителей: налёта от чая и кофе, вина, ягод.

Активированный уголь в таблетках

Правила процедуры

Отбеливание активированным углем неспособно полностью заменить зубную пасту и лишь дополняет традиционную гигиеническую процедуру.

Существует несколько способов осветления эмали углём в домашних условиях.

Его можно смешать с зубной пастой. Для этого нужно растолочь 10 таблеток в небольшой миске. Затем выдавить в неё один средний тюбик зубной пасты и тщательно перемешать. Полученным составом нужно чистить зубы в обычном режиме. Главное — тщательно прополоскать ротовую полость после процедуры.

Активированный уголь с зубной пастой

Его можно превратить в зубной порошок. Две — три таблетки измельчают ступкой и складывают в коробочку. Потом в этот порошок обмакивают влажную зубную щётку и применяют как обычный зубной порошок. Не забудьте хорошо прополоскать рот тёплой водой.

Существуют и фабричные зубные порошки на его основе.

В древности, когда зубных щёток ещё не было, люди использовали древесный уголь для очистки рта от остатков пищи. Сейчас можно воспользоваться адаптированным методом наших предков и просто жевать таблетку в течение 5 минут. Минус этого способа в том, что маленькие крошки от таблетки всегда остаются в межзубном пространстве, поэтому ротовую полость нужно очень тщательно полоскать.

Читать еще:  Отбеливание зубов крест

С этим веществом можно сделать раствор для полоскания. Для этого нужно полностью растворить одну таблетку в небольшом количестве тёплой воды. Главное, чтобы в жидкости не было крупных кусочков, которые могут поцарапать эмаль. Использовать ополаскиватель нужно дважды в день после основной чистки зубов. Процедуру делают курсом в течение 10 дней.

На видео ниже показано, как производится чистка зубов активированным углем:

Результат и побочные эффекты

По сравнению со многими другими способами отбеливания, осветление активированным углём довольно безопасный метод. Вещество безвредно, если его случайно проглотить и не вызывает серьёзных побочных эффектов.

На видео известный блогер рассказывает о том, насколько эффективно чистить зубы углем:

Однако стоит помнить, что процедуру нельзя проводить слишком часто. Из-за абразивных частичек при постоянном использовании средства эмаль может поцарапаться.

Главный недостаток этого способа осветления — низкая продолжительность эффекта. Вскоре после завершения курса зубной налёт снова вернётся и опять сделает зубы жёлтыми.

Вот так активированный уголь отбеливает зубы. Фото до и после чистки

Основные противопоказания

Среди противопоказаний, которые существуют для проведения процедуры, выделяют следующие:

  1. Процедура не рекомендована при аллергии на средство.
  2. Не стоит проводить отбеливание активированным углём детям младше 14 лет, так как их эмаль ещё слишком тонкая и нежная.
  3. Не рекомендуется делать его людям с чувствительной и истончённой эмалью.
  4. Нельзя осветлять эмаль этим методом тем, кто носит брекеты или недавно снял их. Подобное вмешательство может быть критическим для зубов, вызвать их разрушение. В течение нескольких месяцев после снятия брекетов зубы необходимо укреплять.

Чистка должна проводиться не чаще чем 1 курс в месяц. При этом осветление эмали нужно совмещать с её укреплением. Каждый день проводить манипуляции нельзя, это может сделать эмаль слабой и хрупкой.

К побочным эффектам относится и то, что мелкие частицы угля могут повредить структуру эмали. Это приведёт к повышенной чувствительности ротовой полости при употреблении холодной и горячей еды и напитков.

Несколько рекомендаций

Чтобы избежать повреждений эмали, нужно придерживаться нескольких советов. Во-первых, порошок для чистки должен быть однородным, чтобы абразив не царапал эмаль. Во-вторых, зубная щётка для проведения процедуры должна быть мягкой.

Необходимо использовать зубные щётки с мягкой щетинкой

Кстати, её можно заменить ватной палочкой, пальцами или ватным тампоном. В-третьих, периодичность между чистками определяется индивидуально для каждого пациента исходя из крепости и чувствительности эмали.

Обязательно нужно тщательно ухаживать за зубами и укреплять эмаль. Употреблять продукты с кальцием и фосфором, высоким содержанием белка. Если после процедуры появились дискомфортные ощущения, необходимо показаться врачу.

Статья подготовлена под редакцией врачей – центра имплантации зубов МЦДИ ROOTT

Как я отбеливала зубы активированным углём

Дубликаты не найдены


Когда-то давно я впервые услышала об отбеливании зубов с помощью актвивированного угля. Слышать-то слышала но применять не торопилась. Зато налево и направо всем советовала воспользоваться таким методом :). Особенно курильщикам.

И, как ни странно, люди слушались и делали. Помню, женщина на работе таким образом очистила зубы от табачного налёта и целый день скалила всем зубы 🙂 Она была очень довольна результатом.

Позже, таким методом воспользовалась моя дочь. Она не курит, но чай, кофе и другие красители своё дело делают. Постепенно зубы покрываются налётом желтизны и ободком вокруг зубов. Результаты ей тоже нравились, и теперь она периодически чистит углём.

Я же предпочитала чистку зубов профессиональными методами в клиниках. Слава Богу, что у меня не было серьёзных проблем с зубами и стоматологи всегда отмечали их хорошее состояние даже без их долгого вмешательства. Но это же не бесконечно. Поэтому чистку различными способами я делала периодически.

Чистка от камней и налёта в городской стоматологии измохратила мои дёсны и они долго заживали. Больше я туда за такими процедурами ни ногой.

Пару раз делала отбеливание зубов платной клинике. Прежде, чем воспользваться такой процедурой я поизучала этот вопрос. Есть профессиональное отбеливание и оффисное. После профессионального зубы даже могут стать белоснежными, но также можно остаться без эмали и вскорости без зубов. Мне как-то жалко свои зубки поэтому я отказалась от такого способа. Да и цена не вдохновляет.

Оффисное отбеливание предполагает низкий процент концентрации отбеливающих веществ (перекиси), соответственно, более щадящее. Я попросила врача отбелить мне только передние зубы, но за 2 раза. На том и договорились. Я-то предположила что мне придётся придти к врачу 2 раза. Но у врача были свои соображения. Она посадила меня в кресло, я закрыла глаза. А что она там делает, Бог её знает. Сидела я долго, она подходила подмазывала и опять я сидела.

Когда я первый раз делала такую процедуру практически ничего не чувствовала. А когда через пару лет опять воспользовалась этой услугой, то уже было неприятно. Зубы стали чувствительными, ныли и вторая процедура уже мне хорошо запомнилась 🙂 Так вот врач за один сеанс отбелила мне зубы двойной дозой раствора. Если даже такая процедура чувствительная, как же ведут себя зубы после професионального отбеливания?

Конечно, результат мне понравился. У меня от природы эмаль желтоватая. Говорят, такие зубы крепче, чем с белой эмалью. Но зубки стали свежие, молочного цвета. Короче, мне понравилось. Но больше я не стала отбеливать зубы в клиниках. После отбеливания врачи рекомендуют остерегаться употреблять окрашивающие напитки и продукты. Про чай мне сказали так: черный чай даёт налёт сверху и его легче снять. А зелёный чай проникает в эмаль зубов и делает их серыми и не очищается. Я лично такие напитки пью всегда с молоком. А после еды полощу рот водой.

Поэтому наконец-то и я решила попробовать на себе активированный уголь. Почитала ещё раз на форумах о зубах отзывы про чистку углём. Как и везде, все пишут по разному, от полного восторга до полной анафемы. Но я сделала. Растолкла таблетку в ступке до порошка и обмакнула мокрую зубную щётку в порошок. Тщательно почистила. Ощущений неприятных не было. Всё как обычно. Только кромки зубов были черными и вся ванна черная 🙂 Пришлось пройтись зубной пастой и потом помыть ванну. Но результат – зубки освежились . Во второй раз я обмакнула щётку в уголь и сверху нанесла пасту. Результат такой же приятный.

Читать еще:  Какое отбеливание зубов самое эффективное

Короче, мне эта процедура понравилась. Зубы как будто ожили, светлые без налёта. Планирую ещё поделать так до конца недели. А потом можно раз в неделю для поддержки.

Отзыв: Отбеливание зубов в домашних условиях – Зрелище не для слабонервных

Так, устав спорить со стоматологами, мне пришлось искать выход из данной ситуации самостоятельно. Отбеливание и борьба с зубным камнем – это сама по себе довольно опасная процедура, ведь можно испортить эмаль и тогда придется долго и нудно лечить и даже спасать ваши зубы. Поэтому данный метод, которым я хочу с вами поделиться, как отбеливающее средство я однозначно не рекомендую, но если у вас такие же проблемы как и у меня, то попробовать стоит.

Мои самостоятельные поиски универсального и безопасного средства начались с приобретения и испытаний массы соответствующий и дорогостоящих зубных паст. Но, какой бы чудесной и замечательной не была бы зубная паста, от зубного камня она, к большому сожалению, не спасает.
Затем я пробовала более щадящие методы домашнего избавления от зубного камня, но все тщетно. Таким образом, мне пришлось обратиться к более радикальным методам.

Речь пойдет о методики отбеливания зубов в домашних условия с помощью таблетки активированного угля. Для этого нам понадобится:
– таблетка активированного угля;
– зубочистка;
– пипетка;
– тарелочка.

Для начала нам нужно очень мелко перетереть активированный уголь. Я это делаю пока таблетка находится еще в упаковке при помощи рукоятки ножа.

Теперь уже порошок высыпаем в блюдце.

Порошок должен быть как можно мельче, так как растворять его придется в нескольких каплях воды до однородной кашицы. Если же останутся крупинки активированного угля, они смогут повредить эмаль механически и даже травмировать десна.
Теперь очень осторожно по капелькам прибавляем кипяченую водичку. После каждой капли все тщательно перемешиваем. Так нужно прибавлять воду, пока не получится густая однородная кашица.

Теперь полученную массу при помощи вашей зубной щетки следует нанести на зубы, проще говоря почистить ей зубы.

Должна предупредить, что это зрелище не для слабонервных, но оно того стоит:

Чистить следует не зацикливаясь на одном участке. Если вы чувствуете неприятный скрип и появляется чувство царапанья, значит смесь вы сделали неправильно и активированный уголь слишком крупно перетерли. В таком случае, чтобы избежать порчу эмали, процедуру нужно отменить.
Активированный уголь совершенно безвкусный, поэтому никаких вкусовых неудобств вы не почувствуете.
Такая чистка должна длится не более 1-2 минут, после чего рот нужно тщательно прополоскать. Следить следует с особым вниманием, чтобы частички угля ни в коем случае не оставались между зубов. В противном случае уголь будет продолжать действовать и будет разъедать эмаль. В будущем это может грозить, как минимум, усилением чувствительности.
Как показывает практика, прополоскать водой до идеального состояния зубы невозможно и как бы вы тщательно не старались это сделать, черные прожилки все-таки останутся у десен и между зубами.

Щетка, кстати, тоже меняет цвет щетины и отмыть ее просто водой становиться невозможным.

От всех этих остатков нужно избавиться обязательно. Почему-то ни в одной статье, на тему отбеливания активированным углем, ничего не сказано о том, как избавляться от них. На этот счет, я самостоятельно решила после всей процедуры чистить зубы вашей привычной зубной пастой.

Теперь все остатки активированного угля устранены, и можно говорить о результатах проведенной процедуры.

Поскольку эта процедура в основном предназначена для отбеливания зубов, то начну, пожалуй с него.

На фото заметно, что зубки стали немного белее, желтизна стала менее заметна. Рекомендовано сравнивать результаты после 2-3 процедуры, тогда он должен быть более ярко выражен.

Должна признать, что используя метод активированного угля, вы все-таки сможете немного осветлить свои зубки, но сильно больших результатов в этом деле вы не добьетесь. В конце-то концов, что естественно – то не безобразно.
Меня же больше всего интересует действие пасты из активированного угля на зубной камень.

Его заметно стало немного меньше, но по ощущениям – у меня во рту сразу освободилось очень много свободного места.

Для отбеливания такую чистку можно проводить не чаще, чем через 7-10 дней (все зависит от состояния вашей эмали и чувствительности зубов). В противном случае вы рискуете истереть зубную эмаль, так как активированный уголь все-таки обладает абразивным эффектом.
Я же делаю такую процедуру уже на протяжении 6 месяцев с периодичностью примерно 1 раз в месяц, так сказать, по надобности, когда чувствую, что от камня нужно снова избавляться.

Я где-то читала, что подобным способом очищали зубы наши прабабушки. Только с той разницей, что вместо активированного угля они использовали печную золу, а рот полоскали чистейшей родниковой водой. Авторы статей утверждают, что такая процедура не только отбеливает зубы, но и укрепляет их.
Если же сравнивать этот метод с другими домашними способами отбеливания зубов, то он является самым безопасным. В отличие от таких непрофессиональных популярных средств, как сода или перекись водорода, активированный уголь не приводит к таким негативным последствиям, как воспаление десен или истончение зубной эмали. К тому же, при проглатывании доли препарата, никакого вреда для вашего здоровья не будет, даже наоборот – уголь является адсорбентом и способствует очистке кишечника и желудка от токсинов.

В конце своего рассказа повторюсь, что данная процедура отбеливания имеет противопоказания – высокая чувствительность, поэтому тысячу раз подумайте, прежде чем рисковать здоровьем своих зубов. По-моему, лучше пусть они будут желтые, чем больные. Я, в свое время, рекомендую вам использовать этот метод отбеливания, но, если же вы все-таки решитесь на нее, соблюдайте все правила и следите за своими собственными ощущениями.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector